好文分享 / Article

第一次接觸返老還童修煉功法，是朋友說他正在學習此功法，而我當時也只是姑且聽之，一日復一日，當我第二次接觸它，是因為我常常容易閃到腰，最嚴重是躺在床上無法正面起身，需要反身才能起床，朋友建議我來學習返老還童修煉功法，因為學習它能讓人筋骨變軟 ，柔軟度增加，免疫力提升，於是我就到莒光國小練功場報到。

第一天遇到吳教練，他非常有親和力，有耐心的循序漸進介紹動氣功暖身操前六式，動氣功暖身操是以口哈口吸的方式，呼吸及動作需輕柔緩慢，接著靜氣功的學習，師兄們也非常的幫忙，使用兩個墊子三人共用的方式，讓我能夠學習靜氣功，讓初學的我深受感動。

第二天開始學習動氣功暖身操後六式，至今已經滿三個月，發現自己連續三個月都沒有缺席，很訝異發現原來我喜歡上練功。來這裡修煉功法有兩件事需直接面對且必須馬上克服：第一件事是早起，我剛剛開始時，每天都是天人交戰，當鬧鐘響起，對嗜睡如命的我，四點十分起床真的是很大的考驗，往常我一定會按下鬧鐘繼續睡，但是這三個月都沒有發生，連我都佩服自己。第二件事是跑步，我這輩子最討厭的運動就是跑步，剛到練功場時說要跑步，我內心非常掙扎，心想反正我幾天後可能就投降不來了，跑就跑吧，就這樣一天又一天，到現在已經愛上了跑步。

我想能讓我堅持下去是有幾件事由：我一直鼓勵自己要爭取全勤獎勵，因為求學期間雖然得過很多獎，但從未得過全勤獎，尤其這個全勤獎勵只要一個月就可獲得，後來師兄加碼，只要堅持兩個月就要送我一件長褲，接著又有師姐加碼三個月送一件外套。

如今，我已經完成了三個目標，師兄師姐我沒有讓你們失望，其實這只是一個小小的原因，最大的動機是，莒光國小團隊每個人都散發出如陽光般的笑容，知足常樂的幸福，在做靜功時大家閒談又如此無距離，充滿著陽光及色彩，大家的笑語聲響徹雲霄，迴盪於校園裡，那一份自然深深吸引我，讓我每天都想去學習。還有當做完靜功後，整個人躺在墊子上，仰望那一抹淡藍和偶而飄過如絮的白雲，當微風吹動樹梢，帶來幾分涼意，我置身於這一片綠意中，安靜的與白雲及樹木為伍，沉浸在這份靜謐的環境裡，享受

著美好時刻。 修煉功法後我感覺最大不一樣，就是以前我自己的筋骨非常生硬，盤不起腿，彎腰時雙手也摸不到腳背，但自從修煉功法以來，筋骨已經慢慢變得柔軟許多，做大印式時可以摸到腳趾，彎腰雙手可以摸到腳背，這輩子認為自己無法盤腿，也已經慢慢可以盤了，只是盤起時間無法持久；此外，身體對一些突發性的狀況，也會自然反應而馬上應對，像有一天走在騎樓，跨越排水溝時，不小心踩空，踩入排水溝內的鐵管左腳掌整個翻船，當下我下意識就是（啊！）完蛋了，這下子可能無法走路，可是當我把左腳抬起，動一動，卻神奇的完全未受傷；還有我的腰痛自從修煉功法後也未再復發，最重要的是我常常一早起床或冷氣房頻繁進出時，容易鼻子過敏打噴嚏流鼻水，最嚴重時一包衛生紙都不夠用，修煉功法後到現在改善非常多，雖然現在偶爾還會打噴嚏流鼻水，但都是只有短暫幾下就停止，修煉功法也讓我自己的免疫系統提升變得更好，我想這是我三個月來每天勤練功法得到的善果。

最近更有感，尤其當身邊親友生病離開時，更會讓我感到滄海茫茫的無助，人生的遭遇變化莫測，旦夕禍福，生老病死中，總是瀰漫著許多幽思惆悵，所以我們的人生中，最重要的是身體健康，而健康是要靠我們去爭取的，用我們快樂進取的心、意志和信心，面對生命，掌舵生命，共同去推廣這一個有助健康的修煉功法，讓更多人認識和參與，讓每個人發揮生命的光輝，讓每個人擁有平安健康和快樂，感謝教練及師兄師姐的照顧及指導，我會持續加油努力學習，讓自己更進一步，更上一層樓。