好文分享 / Article

獅子吼帶功口訣中要求步伐為小開步，主要是讓身體保持中正平穩。手勢是左手放在下丹田下，右手放在下丹田上，兩手之間的距離約莫就像在手上放了一顆棒球的高度，手勢必需掌心對掌心，以達到聚氣的效果。發聲時右手由中丹田往下壓至下丹田，將意念守在下丹田。口保持張開約兩指的高度，由下丹田發出"啊"音，聲音由小聲、加壓到擊發分三段，每段落各十二次即可。許多人一開始做了十二下，等到加壓和擊發時突然間增加到十七、八下，說這樣才會舒暢，其實沒有必要這樣做，小聲時主要讓自己做準備，加壓和擊發時是瞬間將下丹田的氣發出，次數太多會減少音波的爆發力。在許多的動畫片中，常會看到很多獅子吼叫的畫面，尤其是雄獅，張開大嘴，仰望天空咆哮，看起來威嚴極了，所以一些初學者的動作往往是延用這種身形引領發聲，這種方式其實是錯誤的，這樣做很容易氣衝腦門，可能引起頭部發暈而突然跌倒，所以發聲時務必要做到縮下巴。

一般身體的排毒管道，藉由大小便、毛細孔汗腺排汗、呼吸道排氣等方式進行。練完獅子吼時，會發現自己的毛細孔大量出汗，而且排出的汗水非常的臭，尤其是長期服用藥物的人，練完功後濕潤的衣服臭味相當難聞。這是因為雙手聚丹後發聲，用氣震開全身的孔竅，可以瞬間將累積在身體的毒物排出。練完功後，返家沖個澡，換套乾淨的衣服會讓整個人神清氣爽。

獅子是萬獸之王，是勇敢的象徵，後人常把佛陀及其聖弟子們比喻成獅子，是因為佛陀及聖弟子們都是無所畏懼的聖人。佛言：「當一切眾生，未度者度，未脫者脫，未安者安，未涅槃者涅槃，是為大悲獅子吼。」，如來獅子吼經云：「佛陀說法如獅子王之咆吼，能聽聞者，皆具有大善根功德。」，河車後的獅子吼，主要作用在於師兄姐跑完河車後，藉著將下丹田的氣往外震出時，瞬間震開身體的八萬四千個孔竅，把身體的熱氣和毒素藉由汗水大量排出，達到排毒的效果。所以在河車跑步結束後，練獅子吼之前，務必請師兄姐們先行調氣，讓自己的呼吸平穩，保有一顆虔敬的心後才可以開始做獅子吼功。放空自己，讓自己的身、心、靈融入大自然中，試著用丹田的力道來發音，不要只侷限於喉嚨發音，發音時觀想學習法界聖人的慈悲和無我，讓身體的小宇宙也能徜徉在獅子吼的能量中。