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原本練功只是想求身體健康，沒想到竟是如此殊勝的因緣，讓我找到此生來到這世間的目的—提升靈性的層次。

自練功以來從懵懂到現在，雖然仍在摸索中，心裡卻是越來越明白，因為這次修道院老師講述的重點，已經非常清楚的教導我們如何修煉，我們會遇到的問題該如何調整。體會如下︰

一、如何修心

研讀道德經，八十一章教的都是為人處事的方法和準繩，如果我們能奉行，時時覺察自己的身口意，就可以避免造作出更多的惡緣。老師說︰「此生遇到的所有糾葛，都是自己心幻化出的境，所以不用推拖他人，只要反求諸己。」我非常的認同，決心照顧好自己的身口意，時時守護善念。
元始天尊說得道了身經︰「天得真一，神光清明；地得真一，萬物發生。」聽到這段經文心裡非常震撼。
我體會到—這「一」就是道，道就是自然法則，一切萬有如果依正道而行，自然清淨無礙，即使有障礙只要靜靜的守住正道，用慈悲心包容心，一切就能化解，時間是解藥，等待是功夫。

二、如何修身

修身的方子，老師開了，（太上老君內丹經）老君曰︰「夫煉大丹者，精勤功行，清靜身心。」大凡修道必先修心。最後還是回到心的修煉上。
三、四月時，一日寅時非夢中，一個有形非有形引導我朝著森林裡的大湖深吸深吐氣，頓時心頭一片清涼，或許是在療癒，也是在提醒我，生氣是濁氣，生氣如火燒功德林，心脈受損，得不償失啊！事隔月餘，寅時夢中意境說是我產下一個生命，隨即腹部氣旋轉動，醒來後腹部仍有被扭轉的感覺，這也是一個訊息吧！也不確定是什麼？不過總是在心裡提醒自己，千萬別著相，只管好好練功，做好生活裡的本份事，尤其是要好好「修心」。

三、好奇的心

修煉的道路考驗真的很多，氣脈不順暢時身體真的不舒服，火侯的控制真的很難，還好有老師的指點，這次上課後，豁然開朗，我們師承蔡老師、鄭老師，一定是完全信任，但是只因一時的不察，就嘗到苦果。
一個月前有朋友給我一本書，附了一片 CD，一天晚上睡前打坐，放來聽聽，不假思索的跟著引導做頂輪的瑜珈冥想，隔兩天好奇又做了兩次，後來就是兩三週的喉嚨痛耳鳴，非常不舒服。
當時以為自己是感冒了，吃一週的中藥，完全沒效，中醫師說他已經下很強的藥了，當時浮現老師說的話（煉氣以後，就要用煉氣的方法解決），回家後加強靜坐觀下丹田，這次上課老師提醒大家不要好奇，在不對的時間做不對的事情，後果你就知道，我真的知道了。

四、功成行滿

今年一直在簡化自己，讓生活更簡單，眼睛能常常閉起來跟自己在一起真好。這期修道院，過去看起來艱澀難懂的文字，現在居然比較能看懂，知道如何應用，實在是很有意思，儘管表達還需要時間累積，但是讓我對修煉更有信心，不他想未來成就，只管每天勤快練功，在返老還童和生活的道場老實修煉，若能功成行滿，這一生就值得了！