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猶記得第一次接觸《返老還童》是在松山運動場，天還未亮就摸黑出門，到了現場已有好多人在跑步，懵懵懂懂跟著一群人跑啊跑，吼啊吼…這是初次的接觸。但，最後還是無法戰勝瞌睡蟲，就這樣延宕多時失之交臂。

事隔好多年，一位朋友又提到《返老還童》，她說，練了功以後，她的眼睛感覺更明亮、舒適。這再次引起我想練返老還童氣功的契機，於是與永和國小練功場的師兄姐們結下了善緣，終於正式加入返老還童大家庭。

讓我從學員到萌生想當教練的第一顆種子是上“氣功基礎班”。第一次上課是在板橋中華電信上課；第一次看到蔡老師，他膚色紅潤，行走間如同俠客一般氣宇非凡。當老師分享他創辦返老還童功法的緣起，內心除了敬佩，也燃起我是否也可以盡棉薄之力、自助助人的想法，如此小小的火苗在心靈深處滋養著。

第二顆種子也是再上“氣功基礎班”。第二次在新北三芝上課，由於路途遙遠，先生開車帶我前往，我提早到了會場，看到師兄姐們為了兩天課程進進出出忙碌著，但臉上依然露出開心的笑容（為人點燈，明在我前）。因先前上課的累積，第二次課程似乎更聽懂了一些些，《內經圖》的講解更再次讓我驚嘆不已！旁邊坐了一位有體況的師兄，認真學習的態度及師兄姐對他的協助，讓我印象深刻。

第三顆種子是發芽於111年，喜歡旅行的我，趁旅行之便，去拜訪了幾個練功場練功，結識了南部優秀的教練們及親切的師兄姐。其中有一位嘉義的教練，帶我去台南大內希望園區，當時園區還在建設中。我是第一次進入養雞場，連公雞、母雞都傻傻的分不清楚，看到母雞下蛋，也看到志工師姐擦著一顆顆骯髒的蛋殼，這對在城市中長大的我，充滿了不可思議及滿滿的感動。原來一切看似那麼理所當然的背後，有著一群善知識在默默的付出耕耘，謝謝您們！

接著參訪了希望園區文教中心，了解創辦希望園區的使命“幫助人類恢復身心靈的健康，遠離疾病的威脅”。我看到各個美麗善良的靈魂，人生的意義，在此詮釋的淋漓盡致。謝謝我的啟蒙教練賴教練對我及女兒的耐心、細心的教導，也謝謝張教練、陳教練、蔡教練的提攜教導，讓我有勇氣往教練這條路上前進。

2024年1月6日開始了教練養成班的前端訓練。地點在板橋《市民廣場》，一個星期兩次，柏建師兄騎著摩托車來載我，我們倆摸黑前進，遇到寒流或者是下大雨，對我而言都是一大挑戰，因為平日沒有騎機車，很害怕也很緊張，身體總是硬梆梆，後來隨著集訓次數增加，慢慢的懂得放鬆，身體跟著機車方向前行，從黑夜騎到天亮，我想，如果不是透過訓練的過程，我一輩子都無法體會到，這種逆風而行的感覺。

隨著離考試的日子越來越接近，我們會在前往集訓的途中，背口訣、背要領。柏建師兄說：「太太告訴他，結婚那麼久，未曾看過他這麼認真念書過。」而我呢！雖然小混，但也還是有認真的啦！哈！當然，有時也會有想放棄的念頭，家事、國事、天下事，等著我呢?!哪裡還有空閒來弄教練之事！但看看我們第29期這些夥伴們，各個都那麼的勇猛精進。訓練期間：

#有位師兄肺積水住院洗腎，心臟裝支架， 但他依然不放棄。

#有位師兄擔心癌症是否復發，但他依然認真的背口訣、背要領，繼續來受訓。

#有位師兄身型比較僵硬，一直被糾正，但依然很認真的熟背口訣、要領，彌補自己不足的部份。勤寫筆記、勤練功法，考核時，還手腳發抖。

#有位師兄年紀最輕，但他還是願意早起，又要趕著上班，這期間還經歷了父親的住院，但他還是完成了課程。

#有位師姐母親住院，她搭乘高鐵南北往返數次，從不放棄，還不斷的鼓勵我們。

#有位師姐需照顧高齡的母親，每一次練完功就趕著回家照顧母親，一刻都無法停留。

#有位師姐離《市民廣場》很遠，一早都是搭計程車前來，所費不貲。

#有位師兄考核沒通過，但他依然沒有放棄練功的精神，一直陪伴著我們，同時也讓自己的功法更精進，永不放棄。

以上師兄姐，都是在我心弱時，讓我前進的力量。我們第29期，九條好漢在一班，我以他們為榮。當然最重要的是，帶領著我們北南東區的秀珍總監及教練團隊。個個態度認真，非常有耐心的教導我們，修正我們的功法動作，我們真的是幸福的一群。

終於來到了5月4日~ 5月5日教練養成班考試的日子，在希望園區看到偌大的《返老還童》四個字，心中昇起敬佩之意，因為它是由無數的汗水建構出來的。看到久違的蔡老師，行動雖不便，但依然精神奕奕的為我們上課。老師您的精神、理念，讓我敬佩不已深植我心。功法委員細心、耐心的糾正我們的動作。組長甘總監很有愛心的陪著我們、暖暖的守護兩天，降低我們緊張的心情。很佩服鄭老師的法眼，能準確、快速的看見每一個人的練功習性，並一一做記錄，讓我們更清楚自己的缺點。兩天的考試和學習收穫非常的多，非筆墨足以形容，鼓勵還未參加此課程的師兄師姐，親自來走一遭吧！

回首這四個多月的日子，有辛苦、有歡樂、一切的一切都化成“哈氣，氣哈盡，吸，壓…”在美好的吸哈之間。