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心輪位於人體的心臟部位，是七脈輪的中點站，構成精神力量的主要來源，也是人們靈魂居住的中丹田位置。它掌管著人們的免疫系統、愛人的能力與希望。當心輪失調時，將會出現免疫系統的問題，罹患情緒難以控制的病症，例如自我膨脹、自私、憎恨、寂寞、憂鬱、氣喘、心臟病及免疫失調...。

當心輪(中丹田)能正常運作時，可以活化神經叢，間接讓五臟系統平衡運作，更可以直接活化鎖骨下方的胸腺，提升T細胞免疫系統的功能，清除人體內的病毒及癌細胞。

 返老還童心輪式的修煉方法

一、盤腿

盤腿可以改善腿部、踝部、髖關節的柔韌性，讓氣血暫時聚集在身體上半身循環，有改善和修護器官及組織的功效。本式採盤腿坐姿，若是採單盤坐姿，今天左盤、明天右盤，避免固定一邊而造成骨盆歪斜或其中一隻腳比較鬆而另一隻腳緊。若筋骨較硬或膝蓋、腳踝受傷者無需勉強，坐穩就好。

二、要領

雙手往後十指交叉扣好於背後，身體往前推慢慢哈氣，用鼻吸氣後，氣沉下丹田，雙手微拉直上提肩膀擴胸，頭部微往後仰，閉氣約10-15秒後頭部慢慢回正，縮下巴哈氣。

三、修煉提醒

修煉時以心輪為中心點，左右兩肩、頭部及腹部上下微用力拉撐即可。擴胸氣沉下丹田，閉氣時無需意守，讓橫膈膜放鬆，可增強肺活量。抬頭微往後仰，使脖子前方氣管、食道能伸展。閉眼，則腦部呈現α波，α波是放鬆專注平靜的，他提供意識與淺意識的橋樑，在這種狀態下可讓全身放輕鬆，腦部將獲得較高能量，運作就會更加快速順暢，靈感及直覺將更敏銳。

當免疫系統有問題時，罹癌的機會將比一般人高，當抗癌的朋友們免疫力提升了，成功的機率就會大幅的提高。此外，對於憂鬱症患者，如果能作心輪式的鍛鍊，讓太陽神經叢接受光照，讓光的能量流入心田，相信自然能有助於改善病況。對於調節賀爾蒙、預防乳癌、心臟病、背部酸痛、肩膀僵硬、五十肩者都有助於改善，因此鍛鍊心輪是極為重要的!