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人生如戲，靜心往內看，身形往下走。返老還童氣功如同良師益友，隨時隨地督促自己要專心練功，在身、心、靈層面上獲得不同凡響的驗証。願以一顆感恩的心與大家一起回顧抗癌及修練心得。

經過十幾次的灌注化療後，仍被醫生宣佈癌症復發危及膀胱存在與否，當下心情何其沈重，黑白人生正飄浮在眼前無論是睜開或休息。緊接著是卡介疫苗的使用，伴隨尿出血、尿頻與尿急、發炎等更強烈的副作用。有時候身體無法承受，心理上產生抗拒的本能，只好延後化療的時間讓身體有短暫喘息空間恢復免疫力。陣痛期約三週才能康復，真是苦不堪言。在因緣俱足下由一位練功有成的師姐介紹，於今年勞動節加入返老還童大安森林公園練功場，跟著教練學習功法。當時臉上肌膚略顯黃色、說話有氣無力、身上殘留化療藥物的味道、眉間露出憂鬱、隨時凖備尿管應急之用。基於好奇心及健康著想，特別用心體會功法的含義，勤做筆記（以往未曾接觸過氣功領域），發現每一個動作均強調放鬆、輕盈、柔和、緩慢。功法中以口哈口吸，塌腰挺胸微抬頭的動作，最令我感到非常的不可思議，它是動氣功基本功夫，喚醒膀胱經、腰胯及脊椎自我療癒的潛能，提高新陳代謝率加速大量排汗排毒。而拉河車跑步（非一般性慢跑）更是獨樹一格，很像蒸汽火車運轉，全身放鬆兩手微握拳，想像自己處於陽明山二仔坪登山步道吸收天地之氣，由湧泉穴踏地得勁，沿着腳、腿、胯、腰、肩、手臂，形於手指。發訛音、收尾閭、右腳提吸、右腳踏哈、提肛瞪眼，在極短時間內完成上述口訣，對於初學者的確有其困難度。完成軟身及跑步之後全身濕透、汗流浹背、心跳加速。接着是收功三式：獅子吼、天人合一及音波共鳴，配合臀部後推帶動腰胯往前升降，口哈鼻吸，意守丹田，氣沈下丹田（如同拉河車一樣不容易體會）。做完收功之後身體感到無比舒𣈱，汗珠直流，大量進行排毒，終於完成不可能的任務。 

經過一個月的修練之後，奇蹟的事發生了，陣痛期縮短為二週，臉上膚色略帶光澤，整個人看起來有朝氣，眉間充滿希望與信心，人生的視野變得更廣闊，很意外的治好腰酸背痛的毛病（受傷時須以針炙緩解）。練功、均衡飲食、中藥針炙加上作息正常之下，醫生用膀胱鏡檢查及檢視病理報告，終於沒有發現到癌細胞的存在。練功到了第三個月，陣痛期再縮短為五天，臉部肌膚更有光澤，而且更結實有肉，頭髮漸漸由白轉黑，白頭髮的部分出現光澤。醫生雖然宣佈檢查結果，然而癌細胞會以冬眠方式暫時避開不利的生長環境，因此仍須定期化療與追蹤，這意謂著返老還童氣功一輩子伴隨在我身邊扮演醫生的角色，對身體無時不刻進行望、聞、問、切等觀察，隨時喚醒我的良知，不要忘記當初學習練功的動機。

接著繼續練功到了第四個月後，緊張的時刻來臨了，三個月一次的膀胱鏡定期檢查又上演，心情七上八下情緒有點緊張，言談舉止多少透露出不安與憂慮。檢查當天仍依排定的時辰報到量血壓與心跳，稍後由護理師陪同進入開刀房，躺在冰冷手術台任人宰割。此時，腦中立即浮現以往醫生需花一小時至二小時來回檢查，貼近耳朵說明觀察結果的惡夢。由於局部麻醉的關係，身體也漸漸放鬆，眼睛閉合慢慢進入夢鄉。突然之間醫生告訴我檢查結果：復原狀況良好，定期追蹤即可。聽完之後心理感覺到非常驚訝，整個人呈現如釋重負，彩色人生提前到來，因為前後花費不到五分鐘就完成，膀胱主體顯示正常顏色而非紅色發炎，也沒有發現癌細胞。自去年以來經歷4次刮除手術，22次化療終於達成抗癌成功。身心重建之道在於勤於修煉氣功、生酮飲食、恥骨按摩、早睡早起、溫熱治療、心靈寄託（研讀有字之書、無字之書、心靈之書）、使用保健食品、中藥針炙、太極步法演練及與教練、助教、師兄師姐不分晴天雨天一起練功、家人細心照顧與陪伴等。而抗癌成功所代表是方法不一而足，與時俱進。而返老還童氣功正是扮演火車頭角色，牽引無數車廂（裝載的是抗癌方法如上所述）緩緩前進駛向寛闊人生的道路，同時讓自已體會空無與放下，也紀錄了罹癌抗癌的過程，如果有機會的話期望對癌症患者能有所幫助。有一位日本資深女星樹木希林（幾天前離世）認為：罹癌是日積月累造成的，並不認為把癌移除就會沒事，「患癌令我學懂的是，我的身體其實不是屬於我的，這只是在世上暫時的軀殼。就如我買一個房產，看來我是房產的主人吧，但其實那塊地是屬於地球的。不屬於自己的東西，我可以做的，就是盡力讓它保持良好的狀態。」雖然尚有十二次化療灌注尚須如期完成，如今心靈脫胎換骨、身體返老還童，雙手合十感謝天、感謝地，人依天地而生，理當敬畏自然，謙虛為懷，愛惜生命。

在灌注化療後除了勤練功法之外，仍然需要輔以中醫治療減輕疼痛，同時將修綀氣功狀況告訴中醫師，而醫生第一個反應是非常不錯，他建議：練功地點以山上最佳，其次是公園，最好每星期至少有一次在山上練功，同時也耍每天靜坐配合腹式呼吸，靜坐對你而言更為重要。透過靜坐讓自律神經趨於平衡（陽常有餘，陰常不足），享受空無與放下，如能持之以恆，應當受益無窮。他也認為癌症的發生主因在於職場或家庭的壓力、細胞缺氧（氣虛）、體內新陳代謝失常造成核心溫度下降及飲食不均衡所致。每次回診仍然再三強調最好在山上持續練功不可鬆懈（芬多精、負離子）。有時候回憶能碰到適合自己的中醫師誠屬不易，醫病之間心靈溝通甚至比藥品來得更有效。

整套功法雖然看起來很簡單，但不失為具有深度、廣度的運動，因為它是融合醫學（西醫解剖學、中醫陰陽五行經絡學、瑜珈自然療法）、哲學（儒家思想、老子道德經、易經太極）、宗教（佛教、道教）及呼吸吐納之精華。現代人追求食衣住行育樂的規劃與目標，更甚以往，生活中通常會注意到不及的情形而往往忘記了過猶不及的道理，造成身體的五勞七傷，而心靈上的空虛寂寞更是難以言盡。有一首曲子「You Raise Me Up」，歌詞是這麽寫的：「每當我心情低落，噢，我的靈魂如此疲憊；當麻煩接踵而至，我的內心沉重不安，然後，我在寂靜默默等待，直到你(Infinite Youth)出現，坐於我身旁。你鼓舞了我，…所以，我能站在群山之巔，你鼓舞了我，使我能遊走驚濤駭浪…因為你的鼓舞，我超越了自己。」返老還童氣功適時出現，提供給社會大眾在身、心、靈修道上一個方便入門的途徑，它代表的是反樸歸真，脫胎換骨。經近五個月的功法演練，它已經成為生活中不可或缺的一部分，除了每天至大安公園跟師兄師姐一起練功，向教練與助教請教功法的疑惑（常常修正以符合功法的要求）之外，抽空研讀道德經及中醫經絡，每天晚上二三十分鐘盤坐靜心。從修煉中感受到心靈的平靜與豐富、寬容，讓執着比較消失無形。更能以宏觀及微觀的角度去理解天（純陽）、人（半陰半陽）、地（純陰）之間彼此相生相剋依存關係，思考「道法自然，有清有濁，有動有靜，萬物負陰而抱陽，日益茁壯」宇宙觀。但願返老還童氣功團體普降眾生，用行動關懷，用愛溫暖，造福人群。